De lente buiten is voelbaar. Er is meer licht en je ziet de natuur weer groeien en bloeien. Om ook je eigen energie op peil te brengen doen we reinigende Yin Yoga-oefeningen en geven volop ruimte aan het bevrijden van de adem. In deze ontspannen workshop nodig ik je lichaam en geest uit zich weer te openen, zodat ook jij in je dagelijks leven of werk tot groei en bloei kunt komen.
Bij Yin Yoga houden we de houdingen langer aan. Door ondersteuning met kussens ga je je meer en meer toevertrouwen aan de draagkracht van de aarde. Dan hoef je zelf minder aan te spannen, kan je vrij ademen en ontspan je op een diep niveau. Zo ontstaat een gevoel van ruimte, fysiek en mentaal. zodat levensenergie weer vrij kan stromen. Een heerlijke workshop om de winter definitief achter je te laten en je te openen voor het frisse en nieuwe.
We beëindigen te workshop met Yoga Nidra (zie hierboven). Deze diepte-ontspanningsoefening ontspant, herstelt en vitaliseert waardoor je je weer verbonden voelt in lichaam en geest.
Workshop 14 maart 9.30 – 12.00 uur op een mooie locatie in Almen (7 km van Zutphen). Lees hier verder over hoe je je aanmeldt. Reserveer je plek tijdig, er zijn namelijk een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.