Aandacht voor lichaam en geest zorgt voor een gevoel van thuiszijn in mezelf. Ik voel me meer een geheel als ik mijn lijf soepeler maak en mijn hoofd leeg. Dan voel ik me vitaal, sta ik stevig op mijn benen en heb ik ruimte voor de stroom van het leven. Ik hoef niet mooier, beter, leniger of anders te zijn. Het gaat er juist om dat ik aanwezig ben bij wat ik ervaar. Vanuit een krachtige, veilige basis heb ik ruimte om te doen wat er op mijn bordje ligt en wat mijn hart me ingeeft.

Wat Lichaamswerk & Meditatie voor jou kan doen

  • Je hebt een vol bestaan en behoefte aan ontspanning van lichaam en geest;
  • Je gaat soms over je grenzen en verlangt naar bewegen en handelen met respect voor je lichaam;
  • Om jouw lichaam te vitaliseren wil je er meer aandacht aan geven op een voelende, fijnzinnige wijze;
  • Je geest is overdag of ’s nachts onrustig en je wilt (leren) mediteren in alle eenvoud;
  • Je bent wel eens overprikkeld of gestresst en je wilt je zintuigen tot rust brengen.

Voor particulieren

Aan het einde van je (werk)dag je lijf soepel en vitaal maken en je hoofd leeg ? Dan zijn de wekelijkse lessen iets voor jou !

Voor organisaties

Een aanbod op maat is natuurlijk mogelijk, net als lessen op locatie. Neem dan contact met mij op: 06-12219897

Inhoud van een les Lichaamswerk & Meditatie

De lessen bestaan uit twee delen die elkaar aanvullen en door de combinatie van lichaam en geest vitaliserend werken:

  1. Beweging: een heerlijke mix afgestemde bewegingsoefeningen uit mindful lichaamswerk, Hatha & Yin yoga of stretching.
  2. Meditatie: je aandacht naar binnen keren en leeg worden met behulp van een adem-, stilte of loopmeditatie of bodyscan.

Ervaring of souplesse is niet nodig.
Een keertje kennismaken?  Je bent wekelijks welkom ! Meld je wel even aan.

Na je (werk)dag  Dinsdag 17.30 – 18.45 uur  
Locatie Yogacentrum Bara N53 – Nieuwstad 53, Zutphen  
Kosten Kennismakingsles € 10,-
  8 lessen aaneensluitend €  96,-
  knipkaart 10x (seizoen 2019-2020 geldig) € 125,-
  knipkaart 5x (seizoen 2019-2020 geldig) €  67,50
  Losse lessen  €  14,-

Matjes, meditatiekussens of – bankjes en omslagdekens zijn aanwezig
Soepel zittende kleding aandoen is handig, net als het meenemen van een extra warme laag.

Aanmelden voor de wekelijkse les

  • Opgeven kan door mij te bellen (06-12219897) of een mail te sturen. Je ontvangt dan het Inschrijfformulier met extra informatie
  • Heb je nog een vraag? Weet je het nog niet zeker ? Je kunt me altijd even bellen om te overleggen;
  • Kennismaken? Doe dan eens een les mee. 

Meer info

Meer weten over de inhoud van de lessen en over mij, lees dan hier verder.
Algemene voorwaarden Lichaamswerk & Meditatie

Van harte welkom !

Ik voelde me veel lichter en ruimer na je les ….. Angelique

Door hoe je spreekt, kan ik goed bij mezelf blijven… Deelnemer

Ik heb net een les bij Joyce bijgewoond: een aanrader. Tijdens en na afloop voelde ik me aanwezig in mijn lichaam, één geheel, warm en stromend, rustig. Het tijdstip vind ik ook prettig. Van half 6 tot kwart voor 7. En nu dus tijd voor een lekker hapje, en de hele avond nog voor me…. Emmy ❤️